Rudenį laiko sukimas vyksta paskutinį spalio savaitgalį t. y. spalio 29 dieną – 4:00 valandą nakties iš šeštadienio į sekmadienį persuksime laiką viena valanda atgal. Kodėl sukame laiką? Laikrodžio sukimas į vasaros ir žiemos laiką daugelyje šalių naudojamas siekiant geriau […]
Psichikos sveikata yra miego, aplinkos bei gyvenimo būdo veiksnių, fizinio aktyvumo ir mitybos derinys. Kadangi nuo to, ką valgome, priklauso, kokios maistinės medžiagos ir vitaminai patenka į mūsų organizmą – maistas lemia mūsų nuotaiką. Uogos: Skanios ir spalvingos uogos, pavyzdžiui, braškės, mėlynės, avietės ir […]
Darbas neretai tampa viena pagrindinių padidėjusios įtampos, nerimo ir streso priežasčių. Tai patvirtina ir platformos „Visi psichologai“ užsakyta apklausa – 22 proc. lietuvių pablogėjusios psichologinės būklės priežastimi įvardija būtent darbą, jo krūvį bei dėl to atsirandantį nestabilumo jausmą. Spalio 10 […]
Skirtingi specialistai atlieka skirtingas praktikas, todėl svarbu atskirti juos vieną nuo kito. Psichologas Išsilavinimas – 4 metai psichologijos bakalauro studijų + 2 metai psichologijos magistro studijų. Psichologai padeda žmonėms su psichologiniais, santykių, mokymosi sunkumais, krizių atvejais, veda įgūdžių lavinimo užsiėmimus […]
Jaunimas, kaip ir suaugusieji, patiria stresą. Jis gali kilti iš įvairių šaltinių, įskaitant mokyklą, draugų, tėvų, mokytojų ar trenerių lūkesčių tenkinimą arba COVID-19 pandemijos sukeltus sukrėtimus. Stresas gali būti teigiamas, nes suteikia energijos įveikti svarbų testą, egzaminą ar sporto varžybas. […]